Já vários estudos confirmam que praticar desporto acompanhado de uma sequência de músicas produz benefícios ao treino.

Como base para este artigo relembramos um estudo feito por cientistas britânicos que estudaram o comportamento de um nadador com música.

E feitos os testes conseguiram revelar quais são as 10 músicas que melhoraram a prestação desportiva.

Só para se ter ideia, o nadador Ben Hooper conseguiu retirar mais de 13 minutos à marca de 4 horas que demorava a fazer cerca de 20 km a nado.

É de facto interessante e impressionante o resultado de algo tão simples que qualquer de um nós pode fazer no seu dia-a-dia.

Eis a playlist

Without Me – Eminem
Lose Yourself – Eminem
Not Afraid – Eminem
Don’t You Worry Child – Swedish House Mafia
Hall of Fame – The Script
Remember the Name – Fort Minor
Sash! feat. La Trec – Stay
We Come 1 – Faithless
The Day Is My Enemy – The Prodigy
Back in the U.K. – Scooter

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